收藏 厦近半企业高管健康堪忧 遭遇三高困扰
- 发布时间：07-28 08:49
本次论坛由厦门总商会主办，元生天阁生物科技有限公司承办。在会上记者据悉，2006年，厦门企业和企业家联合会和中山医院联合创建的“厦门企业家健康工程”对联合会近200名企业家进行了健康体检，结果发现48.12％的企业家患高血脂，12.78％患高血压，6.02％患高血糖，近半数接受体检的企业家都存在不同程度的“三高”现象。此外，高尿酸、糖尿病、胃病、颈椎病、慢性咽炎等疾病也困扰着企业家们。
而一项针对企业家过劳状态的调查则显示，许多企业高层管理者每天平均工作10小时以上，每周工作超过60小时。有的企业高管甚至每周无休，每天睡眠不足6小时，不少人生物钟紊乱，常失眠。
北京昭光大众健康研究所所长陈冬牛讲述他朋友的经历。上个月，他的一位好友刚刚因呼吸衰竭去世，当时还不到55岁。这位好友事业有成、名利双收，他一直认为自己身体好，十几年吃住在单位，每天两点才睡觉，5点就起床。结果两年前咳血，一检查已经是食道癌晚期了。手术后没多久，他又投入工作中，每天关心的就是单位进账。结果，又出现咳血时，癌细胞已扩散到全身的淋巴和肺部，后因肺部放射治疗患上放射性肺炎，呼吸衰竭而死。
论坛上记者获悉，“过劳”现象在厦门企业家中十分普遍，青壮年企业家中因“过劳”而早逝的在厦门也有不少先例。开好车、住好房、吃好喝好，看似光鲜却不能掩盖企业精英们背后所承载的超负荷的工作量和超出常人的压力。很多企业精英长期处于亚健康状态和亚临床状态。虽然他们并非不注重养生，但盲目花钱并不能买到健康，滥用补品甚至可能出现反作用。
企业精英们该如何加强自身的健康保养？北京昭光大众健康研究所所长陈冬牛为在场的企业精英开出了合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四大药方，并提供了一套简单有效的“健康投资方案”。首先，第一阶段投入时间，每周需花2个小时学习健康知识，制定出健康目标。然后，第二阶段投入金钱。每月花2000元，用来购买权威的保健方案和服务，请专家护佑健康。第三阶段则是要做好定期评估工作。这样可以用健康的身体和快乐的状态不断创造更大的经济价值。
不同年龄层次的企业精英如何养生？专家们指出，30岁的人要注意锻炼。一是心脏锻炼，多做有氧运动；二是调节心情，要懂得如何释压；三是锻炼心智，多做运动，多爬山，体验锻炼的成就感很重要。40岁以上年龄段的企业家一般所受压力最大，对于这一人群来说，良好的心态最重要。<!--/home/apache/www/focus/xmhouse/newscenter/disp_content.php*http://xm.focus.cn/-->
